戴口罩防霧霾科學么？

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文/Thomas Talhelm（來源：知乎日報）

Hi there! This is Thomas.

我不是空氣污染專家，但是我住在北京的時候開始擔心空氣污染對我身體健康的影響，所以我開始研究防護措施。

口罩有科學依據嗎？我把這個問題分成三個更小的問題：

1. 口罩能捕捉那些特別小的顆粒嗎？

有一位叫 Jeremy Langrish 的科學家發表了科學研究（http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2662779/）。為了模仿街邊的空氣污染，他用了柴油發動機，然后讓它的排氣穿過不同的口罩。我做了一個非常非常專業的解釋圖：

 

 

最后用了一個檢測儀看看出來的空氣有多少顆粒物。他的測試儀能測到 0.007 微米的顆粒，比 2.5 微米小多了（他用的是 TSI 3022，比我的專業多了）。

他先測試了簡單的棉布：

 

 

結果不太好，只捕捉了 28% 的顆粒。

后來他測試了普通的醫用口罩：

 

 

很多人說這種口罩沒用，但是科學測試發現能擋住 40-80% 的顆粒。在這次測試擋住了 80%；在密封測試，效果測試是 40-60%。

后來他測試了不同的自行車口罩：

 

 

自行車口罩也還行，差不多 80%。

后來他測試了簡單的 3M N95 口罩：

 

 

結果都是 95% 以上。

結論：口罩能捕捉特別小的顆粒。

2. 實際戴上口罩的時候，是不是密封性不好，所以沒用？

我聽說很多人這么說：就算口罩能捕捉顆粒，我們戴上的時候密封性太低了，所以沒用。其實我們不需要聽別人瞎猜，我們可以看看測試。這種測試有點復雜因為需要特殊的機器讓我們戴的時候做實時測試。幸虧我有機會做！

 

 

這樣的測試能看到實際戴上的時候口罩里面和外面有多少顆粒。這種機器能測到 0.01 - 1 微米顆粒。

 

 

不錯！我常用的 9332 口罩擋住了 99% 以上的顆粒！

來自美國的醫生 Richard Saint Cyr 醫生也做過這種測試。他的結果跟我的差不多：

 

 

結論：實際戴上的時候，口罩能擋住 90% 以上的顆粒。

自己戴上的時候，注意哪款最貼臉，適合自己的臉型。

3. 戴口罩對我們身體健康有幫助嗎？

上面的科學家 Jeremy Langrish 也做了跟身體健康有關的實驗。他讓一部分人在北京走路：

 

 

有一次戴口罩，有一次不戴口罩。戴的是上面測試的 8812 型號，很簡單的 3M 口罩。他們走路的時候，身上有機器記錄心率、血壓什么的。結果戴口罩的時候，心率更有規律（heart rate variability）而血壓更低：

 

 

結論：戴口罩對我們身體有幫助。據我所知，這種實驗不多，但是至少有一次實驗說明戴口罩有實際作用。我希望科學家能做更多的這種實驗。

所以下次遇到人說口罩沒用，你可以跟他們說你看了科學研究，口罩確實有用！

Breathe safe!